Explorez le graphique
La randonnée au lever du soleil sur Lions Head: quand partir et ce qu'il vous faut
Randonnée guidée du Lion's Head ou du Table Mountain
★ 5,0 · Noté par 2 127 clients
Lever du soleil tout au long de l’année
Quand le soleil se lève au Lion's Head
Choisissez un mois pour admirer les premières lueurs, le lever du soleil et le départ le plus tardif pour une ascension de 1 h 30.
Coucher du soleil
Jan
- Coucher du soleil env. 20:00
Premières lueurs à 5 h 22, lever du soleil à 5 h 51. Pour une ascension de 1 h 30 maximum, partez au plus tard à 4 h 217,1,4
Fév
- Coucher du soleil env. 19:40
Premières lueurs à 5 h 55, lever du soleil à 6 h 21. Pour une ascension de 1 h 30 maximum, partez au plus tard à 4 h 517,1,4
Mar
- Coucher du soleil env. 19:07
Premières lueurs à 6 h 20, lever du soleil à 6 h 46. Pour une ascension de 1 h 30 maximum, partez au plus tard à 5 h 167,1,4
Avr
- Coucher du soleil env. 18:25
Premier rayonnement à 06:44, lever du soleil à 07:09. Pour une montée pouvant durer jusqu’à 1,5 heure, partez au plus tard à 05:39.7,1,4
Mai
- Coucher du soleil env. 17:54
Premier rayonnement à 07:05, lever du soleil à 07:32. Pour une montée pouvant durer jusqu’à 1,5 heure, partez au plus tard à 06:02.7,1,4
Juin
- Coucher du soleil env. 17:44
Premier rayonnement à 07:22, lever du soleil à 07:50. Pour une montée pouvant durer jusqu’à 1,5 heure, partez au plus tard à 06:20.7,1,4
Juil
- Coucher du soleil env. 17:55
Premier rayonnement à 07:22, lever du soleil à 07:50. Pour une montée pouvant durer jusqu’à 1,5 heure, partez au plus tard à 06:20.7,1,4
Août
- Coucher du soleil env. 18:16
Premier rayonnement à 07:00, lever du soleil à 07:26. Pour une montée pouvant durer jusqu’à 1,5 heure, partez au plus tard à 05:56.7,1,4
Sep
- Coucher du soleil env. 18:37
Premier rayonnement à 06:21, lever du soleil à 06:46. Pour une montée pouvant durer jusqu’à 1,5 heure, partez au plus tard à 05:16.7,1,4
Oct
- Coucher du soleil env. 18:58
Premières lueurs à 5 h 40, lever du soleil à 6 h 05. Pour une ascension de 1 h 30 maximum, partez au plus tard à 4 h 357,1,4
Nov
- Coucher du soleil env. 19:27
Premières lueurs à 5 h 07, lever du soleil à 5 h 35. Pour une ascension de 1 h 30 maximum, partez au plus tard à 4 h 057,1,4
Déc
- Coucher du soleil env. 19:53
Premières lueurs à 5 h, lever du soleil à 5 h 30. Pour une ascension de 1 h 30 maximum, partez au plus tard à 4 h7,1,4
La durée du jour et le coucher du soleil sont calculés pour le 15 de chaque mois, heure sud-africaine. Les premières lueurs et le lever du soleil sont indiqués selon les données de l’US Naval Observatory pour le Lion's Head en 2027; le départ le plus tardif est le lever du soleil moins les 1 h 30 autorisées pour l’ascension, prévoyez donc une marge pour les files d’attente. Aucune station météo n’étant assez proche du sommet, le graphique n’affiche pas de températures.
Un départ à l'aube implique de partir avant l'aurore avec une lampe et un plan. Cette page donne les horaires de lever du soleil et de l'aube pour l'année, ce que comprend un départ guidé et comment rester en sécurité.
Équipe éditoriale, lionsheadhike.top · Mis à jour le 7 novembre 2026 · Lecture en 6 min
Faits principaux
- Le formatL'option guidée au lever du jour part avant l'aube, avec lampes torches fournies.
- Le soleil le plus tôtLe 15, le soleil se lève dès 05:30 en décembre.1
- Le soleil le plus tardifLe soleil se lève à 07:50 le 15 juin et le 15 juillet.1
- L'heure de départElle suit le lever du soleil, donc elle peut différer de l'heure réservée.
- La ligne officielleSANParks demande aux randonneurs de ne gravir la montagne qu’en journée.2
Ce qu'implique une randonnée au lever du soleil sur Lion's Head
Une randonnée au lever du soleil sur Lion's Head est une ascension programmée pour arriver au sommet au moment où le soleil se lève. L'annonce de la randonnée guidée sur ce site décrit l'option lever du jour comme un départ avant l'aube, dans l'obscurité, avec lampes torches fournies, afin que le groupe soit au sommet au moment du lever du soleil. C'est l'une des 4 options proposées dans cette annonce, aux côtés du coucher du soleil sur Lion's Head et des deux itinéraires menant au Table Mountain.
La montagne correspond à l’idée. SANParks décrit une randonnée courte et populaire offrant une vue à 360 degrés sur la côte atlantique, la ville et le mont Table, avec un niveau de difficulté qualifié de facile par le parc, ponctué de quelques passages d’escalade rocheuse mineurs.3,4 Cela rend un départ à l’aube réaliste pour les marcheurs ordinaires, à condition d’avoir réglé l’éclairage et le rythme avant de partir.
L’heure de départ dépend du soleil et non de votre réservation. L’annonce précise que le départ du Lion’s Head est dicté par l’heure du lever ou du coucher du soleil, ce qui peut différer de l’horaire initialement réservé. Le groupe doit maintenir un rythme régulier pour atteindre le sommet à temps. C’est pourquoi une randonnée au lever du soleil nécessite une marge: si vous arrivez en retard, le guide ne pourra pas attendre l’apparition du soleil.
Première lueur et lever du soleil
Lever du soleil au Lion’s Head chaque mois
| Mois | Les premières lueurs | Lever de soleil | Coucher de soleil |
|---|---|---|---|
| janvier | 05:227 | 05:511 | 20:001 |
| février | 05:557 | 06:211 | 19:391 |
| mars | 06:207 | 06:461 | 19:051 |
| Avril | 06:447 | 07:091 | 18:241 |
| mai | 07:057 | 07:321 | 17:541 |
| Juin | 07:227 | 07:501 | 17:441 |
| Juillet | 07:227 | 07:501 | 17:561 |
| Août | 07:007 | 07:261 | 18:171 |
| Septembre | 06:217 | 06:461 | 18:381 |
| Octobre | 05:407 | 06:051 | 19:001 |
| novembre | 05:077 | 05:351 | 19:281 |
| décembre | 05:007 | 05:301 | 19:531 |
Heures de lever du soleil au Lion’s Head le 15 de chaque mois en 2027, heure locale; la première lueur marque le début du crépuscule civil.7,1
Lever et premier jour de lumière, mois par mois
L’Observatoire naval américain publie les heures de lever et de coucher du soleil pour n’importe quel lieu sur Terre. Ses données pour le Lion’s Head sont celles à utiliser pour planifier votre excursion. Le 15 de chaque mois en 2027, le soleil se lève entre 05:30 en décembre et 07:50 en juin et juillet, soit une différence de plus de deux heures qui décale votre réveil du même nombre de minutes.1 Le crépuscule civil, cette phase où la lumière grandit avant que le soleil n’émerge, commence entre 05:00 en décembre et 07:22 en juin et juillet.7
Le tableau ci-dessous compare premier jour de lumière et lever du soleil pour chaque mois. Considérez la colonne « premier jour de lumière » comme le moment où vous pourriez marcher sans lampe torche, et celle du « lever du soleil » comme l’instant où l’astre apparaît. L’écart entre les deux est plus court qu’une file d’attente typique aux chaînes: visez donc d’être près du sommet avant le premier jour de lumière, et non avant le lever du soleil.
L’été et l’hiver offrent des expériences très différentes. Autour de décembre, avec ses longues journées, vous commencez l’ascension par une nuit douce et un lever de soleil précoce. En hiver, vous partez dans le froid et une obscurité plus profonde, avec un lever de soleil plus tardif qui allonge l’attente avant l’aube. Aucune saison n’est meilleure que l’autre: elles demandent simplement des vêtements et un réveil adaptés. Les chiffres indiqués correspondent au 15 du mois: prévoyez quelques minutes de marge pour les autres dates.1
Un départ guidé au lever du soleil
Du point de rencontre jusqu’à la première lueur
Avant l’aube
Rencontre avec le guide
Le point de rencontre dépend de l’option choisie, ou un ramassage peut être organisé.
Dans l’obscurité
Commencez léger
L’option lever du soleil part avant l’aube, avec des lampes torches fournies.
Sur la spirale
Maintenez un rythme régulier
Le groupe doit avancer d’un pas régulier pour arriver au sommet à temps.
Sur le rocher
Échelle et chaînes
Une échelle en acier et une main courante en chaîne apparaissent près du sommet.5
En haut
Attendez le soleil
Le groupe est au sommet quand le soleil se lève.
Le chemin pour descendre
Descendre en plein jour
SANParks considère l’obscurité et la descente abrupte comme un mélange dangereux.6
Calculer l’heure de départ en fonction du lever du soleil
Pour organiser une randonnée au lever du soleil sur le Lion’s Head, commencez par repérer l’heure du lever pour votre date, puis soustrayez le temps de montée. SANParks accorde entre 1 et 1,5 heure pour parcourir les quelque 2 km aller simple, tandis que Cape Town Tourism estime la randonnée entre 90 minutes et deux heures selon le rythme et les pauses photos.4,11 Optez pour la durée la plus longue si vous n’êtes pas habitué aux dénivelés ou si vous souhaitez immortaliser les premiers rayons sur le chemin.
Ajoutez ensuite la marge nécessaire à un départ avant l’aube: le trajet depuis votre point de stationnement ou de dépose jusqu’au sentier, un bref arrêt pour ajuster votre lampe frontale, et une marge pour la file d’attente aux chaînes. Wesgro souligne que l’itinéraire est très fréquenté et que des files se forment aux chaînes. Son conseil ? Partir tôt pour éviter à la fois la foule et les difficultés de stationnement le long de Signal Hill Road.12,8
Une option guidée simplifie grandement ces calculs: l’annonce indique que le départ suit le lever du soleil et que le groupe maintient un rythme régulier pour atteindre le sommet à l’heure prévue. Si vous partez seul, notez votre heure de départ sur un papier, informez quelqu’un de votre itinéraire et de votre heure de retour prévue, et respectez-la. SANParks demande en effet aux randonneurs d’indiquer à au moins une personne qui ne participe pas à l’excursion où ils se rendent et à quelle heure ils comptent revenir.2
Choisissez votre départ
Lever ou coucher du soleil ?
Sélectionnez la ligne qui vous correspond et lisez ce que disent les sources.
Si Je veux le sommet pour moi seul
Partez tôt
Wesgro indique qu’un départ tôt évite la foule.8
Si Je ne me sens pas à l’aise dans le noir
Optez pour le coucher du soleil
L’option coucher du soleil commence en plein jour et la descente a lieu au crépuscule.
Si Je voyage seul
Rejoignez un groupe encadré
SANParks recommande des groupes de quatre personnes ou plus.9
Si Je veux la meilleure lumière pour mes photos
Choisissez le lever ou le coucher du soleil
Tourisme Cape Town qualifie les deux d’inoubliables, même en hiver.10
Si Je n’aime pas me lever tôt
Optez pour le coucher du soleil
Le coucher du soleil ne nécessite pas de se lever avant l’aube et a lieu entre 17:44 et 20:00 le 15 de chaque mois.1
Froid, obscurité et vent avant l’arrivée du soleil
Les autorités déconseillent la randonnée de nuit, et un départ avant l’aube sur le Lion’s Head s’y heurte directement. SANParks impose de circuler à pied, à vélo ou en course uniquement pendant les heures de clarté, et la Ville du Cap interdit formellement de marcher dans l’obscurité et de prévoir suffisamment de temps pour redescendre avant le coucher du soleil.2,16 Un départ au lever du soleil commence avant le jour, d’où l’intérêt d’être accompagné d’un guide et d’une source de lumière, raison pour laquelle les excursions guidées fournissent des lampes torches.
La lumière n’est qu’un aspect du problème. SANParks recommande d’emporter une lampe torche ou un frontale, ainsi qu’un chapeau, de la crème solaire, de l’eau, des en-cas, des chaussures robustes et une veste coupe-vent ou imperméable, même pour une sortie nocturne.13 Un frontale laisse les mains libres pour les échelons et les chaînes, contrairement à une lampe tenue à la main.
Le vent et la météo peuvent bouleverser vos plans. SANParks rappelle que le temps sur le mont Table est imprévisible et peut changer brutalement, avec des risques de perte de visibilité, et que le vent est une caractéristique majeure du climat de la péninsule du Cap, avec des vitesses moyennes comprises entre 20 et 40 km/h.17,14 Prévoyez une couche coupe-vent suffisamment chaude pour rester immobile au sommet tandis que le ciel s’éclaircit, et consultez les prévisions la veille au soir.
Les randonnées guidées au lever du soleil
Comparatif des randonnées guidées au lever du soleil
Sélectionnez la taille du groupe et comparez le prix à partir de chaque option.
Comparer 4 côte à côte
Comparatif des randonnées guidées au lever du soleil
Sélectionnez la taille du groupe et comparez le prix à partir de chaque option.
- Notre randonnéeLever ou coucher de soleil · à partir de, par personne $44
≈
Voir - Lever de soleil uniquement10 personnes maximum · à partir de, par personne $91
≈
Voir - Randonnée au lever du soleil avec une boisson4 heures · à partir de, par personne $52
≈
Voir - Petit groupe8 personnes maximum · à partir de, par personne $72
≈
Voir
Tarifs de départ sur GetYourGuide, convertis au taux de référence de la BCE. Le prix exact s'affiche sur la page de réservation.
La foule, les chaînes et vos compagnons
Un lever de soleil au sommet est un moment partagé sur une montagne étroite. L’itinéraire comprend une échelle métallique, une main courante en chaîne et, près du sommet, une option d’échelle en chaîne, avec un contournement plus facile sur l’arête sud-est. Wesgro note la formation de files d’attente aux chaînes fixes.5,12 Dans l’obscurité, la queue devient aussi un espace où les lampes frontales éclairent dans toutes les directions: gardez la vôtre basse et détournez-la des visages des autres randonneurs.
Randonner à plusieurs n’est pas qu’une question de politesse, mais une recommandation officielle. SANParks préconise des groupes d’au moins quatre personnes pour les activités en parc et précise que les malfaiteurs ciblent davantage les individus que les groupes.9,18 La Ville du Cap recommande elle aussi de ne jamais marcher seul, avec un minimum de quatre personnes conseillé.19 Un groupe guidé répond d’emblée à ces conseils.
Ne transportez que l’essentiel et laissez vos objets de valeur à la maison, comme le suggère le parc.20 SANParks signale par ailleurs une activité criminelle occasionnelle dans certaines zones périphériques du parc, et précise que des agents de sécurité visiteurs patrouillent dans les zones très fréquentées pour conseiller les randonneurs et dissuader les malfaiteurs.21,22 Sauvegardez le numéro d’urgence du parc, le 0861 106 417, dans votre téléphone avant de partir.15
Vidéo
Le Lion’s Head au lever du soleil: la meilleure randonnée de Cape Town ?
Midlife Meander sur YouTube · Votre clic sur lecture charge la vidéo.
Que vous partiez au lever du soleil, au coucher ou sous une pleine lune, le Lion’s Head offre une expérience inoubliable, même en hiver.
Votre équipement pour l’aube
Ce qu’il faut emporter pour une ascension au lever du soleil
Lumière et couches de vêtements3
De la nourriture et de l’eau3
Ce que vous verrez depuis le sommet à l’aube
SANParks énumère ce que balaye ce panorama à 360 degrés: le bassin de la ville, le pic du Diable et la face avant du mont Table, les Douze Apôtres, la côte atlantique depuis Oudekraal jusqu’à Camps Bay et Clifton en passant par Sea Point et Green Point, la baie de la Table et l’île de Robben.23 Au premier jour de lumière, ces silhouettes émergent une à une de l’obscurité, tandis que les lumières de la ville scintillent encore en contrebas.
Tournez-vous vers l’est pour assister au lever du soleil. SANParks évoque les montagnes du Hottentots Holland à l’est lorsqu’il décrit l’observation du lever de pleine lune depuis le sommet: c’est donc là que la lumière commence à poindre.6 Cape Town Tourism affirme que randonner au lever ou au coucher du soleil, ou sous une pleine lune, est une expérience inoubliable, même en hiver.10
Prévoyez du temps pour profiter du spectacle une fois arrivé. Le programme des départs avant l’aube est conçu pour vous faire arriver au sommet au moment où le soleil se lève, et la descente en plein jour est bien plus sereine que la montée dans l’obscurité. Emportez des vêtements chauds pour patienter, et ramenez vos déchets: SANParks demande aux visiteurs de ne rien emporter si ce n’est des photos, et de ne laisser que leurs empreintes.24
FAQ
Des réponses claires et courtes.
Avez-vous besoin d’une lampe frontale pour la randonnée au lever du soleil ?
Une randonnée au lever du soleil sur le Lion’s Head est-elle sûre ?
Quelle est l’heure du lever du soleil en été et en hiver ?
Puis-je randonner seul dans l’obscurité sur le Lion’s Head ?
Combien de temps avant le lever du soleil dois-je partir ?
Fait-il froid au sommet avant l’aube ?
Le tour guidé au lever du soleil a-t-il lieu tous les jours ?
Sources
- US Naval Observatory, Astronomical Applications Department · Rise and Set for the Sun for 2027, Lion’s Head, Cape Town (E018 23, S33 56, zone 2 h east of Greenwich) ↩
- Parc national de la Montagne de la Table (SANParks), page officielle, copie archivée · Visitor tips ↩
- Parc national de la Montagne de la Table (SANParks), page officielle, copie archivée · Lion’s Head & Signal Hill ↩
- Parc national de la Montagne de la Table (SANParks), page officielle, copie archivée · Hikes, walks and trails ↩
- Tourisme Cape Town (l’organisme officiel de tourisme régional) · Take a hike up Lion’s Head ↩
- Parc national de la Montagne de la Table (SANParks), page officielle, copie archivée · Hikes, walks and trails ↩
- US Naval Observatory, Astronomical Applications Department · Civil Twilight for 2027, Lion’s Head, Cape Town (E018 23, S33 56, zone 2 h east of Greenwich) ↩
- Wesgro (Western Cape official tourism, trade and investment promotion agency) · 7 spectacular day hikes in Cape Town ↩
- Parc national de la Montagne de la Table (SANParks), page officielle, copie archivée · Visitor tips ↩
- Tourisme Cape Town (l’organisme officiel de tourisme régional) · Cape Town’s ideal winter hikes ↩
- Tourisme Cape Town (l’organisme officiel de tourisme régional) · Cape Town’s ideal winter hikes ↩
- Wesgro (Western Cape official tourism, trade and investment promotion agency) · 7 spectacular day hikes in Cape Town ↩
- Parc national de la Montagne de la Table (SANParks), page officielle, copie archivée · Vital information ↩
- Parc national de la Montagne de la Table (SANParks), page officielle, copie archivée · Climate ↩
- Parc national de la Montagne de la Table (SANParks), page officielle, copie archivée · Vital information ↩
- Ville du Cap (capetown.gov.za) · Explore our mountains, fynbos and forests ↩
- Parc national de la Montagne de la Table (SANParks), page officielle, copie archivée · Safety tips and precautions ↩
- Parc national de la Montagne de la Table (SANParks), page officielle, copie archivée · Safety tips and precautions ↩
- Ville du Cap (capetown.gov.za) · Explore our mountains, fynbos and forests ↩
- Parc national de la Montagne de la Table (SANParks), page officielle, copie archivée · Visitor tips ↩
- Parc national de la Montagne de la Table (SANParks), page officielle, copie archivée · Vital information ↩
- Parc national de la Montagne de la Table (SANParks), page officielle, copie archivée · Vital information ↩
- Parc national de la Montagne de la Table (SANParks), page officielle, copie archivée · Hikes, walks and trails ↩
- Parc national de la Montagne de la Table (SANParks), page officielle, copie archivée · Hikes, walks and trails ↩